Befria kroppen från
rädsla
Rädsla börjar med en tanke, känsla föreställning eller
förväntan men slutar lagrad i
kroppen i form av fysisk spänning eller hämmad eller flack andning. Ett sätt
att hantera rädsla är att arbeta direkt med kroppen, ta bort den rädsla som
lagrats som spänningar Genom att med
händerna massera dessa områden, bokstavligt talat ända in till benet, frigörs
både spänning och fruktan från kroppen. Du kan behöva hjälp med ryggpartierna.
Arbeta långsamt, tålmodigt och mjukt, men ändå djupt och med respekt för
kroppen.
Rädslans Zoner
Fötter – rädsla
för att vara sig själv – Dra ut, vrid och böj varje tå; massera
fötternas ovansida, runt vristbenen och djupt på fotsulan.
Vader och skenben – rädsla för handling – Stryk längs
med skenbenet och underbenens sidor; massera vadmusklerna på djupet.
Knän – rädsla för döden – Massera
insidan/baksidan av knäet; för runt knäskålen och massera hårt på knäets framsida.
Lår – rädsla för otillräcklig förmåga –
Massera runt överdelen av låren och ljumskarna, alla muskler runt bäckenbenen
och djupt in i låren.
Genitalier, inklusive
sittben och svanskota- rädsla för
sexualitet – Massera bort ömhet runt genitalier, anus och svanskota.
Bäcken, från blygdben
till korsbenets överdel på ryggen – rädsla för livet, blyghet – Massera
djupt runt bäckenets övre kant, från ryggraden till blygdbenet.
Diafragma, revbenens
underkant och ner till bäckenet- rädsla
för att assimilera, äta, andas, ta utrymme i anspråk – Massera
bröstkorgens underkant från ryggraden runt till solar plexus (under bröstbenet)
Bröstkorgen till
nyckelbenet- rädsla för vrede, som yttrar
sig som sorgsenhet och suckar – Massera nyckelbenens underkant,
bröstmusklerna och mellan varje revben.
Händer, till
handledernas överkant – rädsla för att utföra saker –
Massera mellan fingrar och ini vecket mellan tummen och pekfingret.
Underarm och armbåge
– rädsla för bestraffning –
Massera kanalen mellan de bäda benen i armbågsleden och från armvecket ner till
handleden.
Axlar, deltamuskler
och armhåla till armbåge – rädsla för besvikelser – Massera
runt musklerna uppe på axeln och sedan biceps och armhåla.
Övre delen av ryggen,
kappmusklerna och rutmusklerna – rädsla för att tappa kontrollen, oförmåga
att delegera, vilket lägger all världens bördor på rens axlar - Massera
under skulderblad och längs alla muskler i ryggens övre del.
Nedre delen av
ryggen, från bäckenet till skulderbladen –
rädsla för att förlora – Massera längs sidorna på ryggraden och
skulderbladen.
Skallbasen till övre
delen av ryggen, trapetmusklerna – rädsla för sociala misstag –
Definiera alla fibrer från skallbasen ner till musklerna i ryggens övre del.
Källa: Professor Oscar Ichazo, grundare av Aricaskolan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar